1.Punnitus

No niin, olkoon maanantai punnituspäivä. Lukema oli 63,00kg, mikä oli yllättävää, koska koko viikolla en ehtinyt kertaakaan treenaamaan. Viisi päivää tein 13,5h päiviä ja viikonloppunakin pitkää päivää, joten asioita oli priorisoitava ja halusin olla lasten kanssa, kun viikolla ehdin heitä hädin tuskin hereillä näkemään. Ja hei, mikä parisuhde..?
Luulen, että osaksi kyseessä on nesteet, koska eilen puntari näytti vielä 63,3kg, mikä on varmaankin lähempänä totuutta. Puoli kiloa viikossakin on tietysti ihan hyvä. Tuleva viikko on vielä yhtä kiireinen kuin edellinen, ja odotan jo, että pääsen treenaamaankin niin kuin normaalisti. Kroppa kaipaa rääkkiä, janoaa sitä.  Mutta tästä on hyvä mennä eteenpäin, paino on laskusuunnassa ja kun pitää mielessä, että täytyy kuluttaa enemmän kuin syö, niin jokaista suupalaa kannattaa miettiä. Viikolta myönnettäköön, että muutaman makupalankin olen syönyt, koska henkisesti viikko oli raskas ja väsyttävä. En ole koskaan ollut totaalisen herkuista kieltäytymisen kannalla, koska nautin hyvästä ruoasta ja mm.suklaasta, ja mitä elämä olisi, jos se olisi jatkuvaa nautinnoista kieltäytymistä. Viikonloppuna meni pari lasia punaviiniäkin, sallin sen rentoutumisen nimissä. Tärkeintä on kuitenkin vähentää herkuttelua ja rytmittää syömistä. Nälkääkin pitää hiukan kestää ja kärsiä, mutta mikäli ei syö ollenkaan, niin se vie äkkiä voimat ja mehut kaikesta tekemisestä. Painokaan ei tällöin juuri putoa, kun elimistö alkaa käymään ns. säästöliekillä. Teesini siis ovat kulutus, vähentäminen ja rytmitys.
Ja tässä todiste:

( en saanut käännettyä kuvaa vaakatasoon, vaikka se oli niin koneella...? )